海苔ラー油となめたけとろろのTKG

筋肉料理人の佐賀海苔ラー油となめたけ、長芋とろろのTKGです。

材料　1人分

丼飯　　　　　　　　1杯

玉子　　　　　　　　1個

なめたけ　　　　　　こさじ１～２

長芋すりおろし　　　50g

筋肉料理人の海苔ラー油　小さじ1～2

しょうゆ、青のり　　　　　　おこのみで。

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１９６３年６月生まれ、佐賀県在住、自営業、調理師です。
料理、バイク、アウトドア、筋トレ、熱帯魚が好きです。
子供は中学生と小学生の2人。
料理ブログポータルサイト「レシピブログ」で「筋肉料理人の魚料理と自宅でできる簡単フィットネス」を連載中。
宝島社より「筋肉料理人の居酒屋ごはん帖」を出版。

筋肉料理人ブログ｜魚料理と簡単レシピ
おいしそー！ヘルシーコクウマ居酒屋ごはん。筋肉料理人の簡単レシピ、魚料理を佐賀県みやき町から発信。

かんたん！絶品おつまみ

居酒屋ごはん帖

（･∀･)僕のレシピ本「筋肉料理人のかんたん！絶品おつまみ」「筋肉料理人の居酒屋ごはん帖です。美味しい居酒屋レシピをオールカラー96ページにおさめました。とっても綺麗な製本で見てるだけでも楽しいです。